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Yoga St-Nicolas

Le Yoga est le mouvement de la vie, l'équilibre du corps et de l'esprit.

 

Découvrez votre chemin de vie dans un voyage à l'intérieur de soi, dans votre authentique raison d'être, votre soi véritable. Dans mes cours, vous découvrirez l'énergie, la force, l'équilibre, la souplesse, la présence, votre souffle, la reconnexion avec votre âme, la douceur de votre féminin sacré...

Joanie est une ancienne professeur de Danses latines, Kinésiologue, professeur de Yoga et massothérapeute.

 

Elle accompagne aujourd'hui le féminin sacré, que ce soit dans des séances individuelles pour retrouver son pouvoir créateur, sa confiance, son intuition ou pour des soins personnels de massothérapie et soins énergétiques.

 

Ces cours sont plus que des séances de yoga traditionnel, Joanie développe un espace sacré où le pratiquant se sentira calme et serein, ce qui lui permettra de venir vivre une expérience authentique à chaque fois.

 

Elle offre une occasion d'épanouissement, de partage, d'amour de soi, de confiance, d'ouverture et d'éveil de sa lumière, son soleil intérieur en connexion et en harmonie avec sa nature véritable.

Namaste

Joanie Lafrenière

581-305-7960

kinervie@gmail.com

Yoga Vinyasa Flow

Le Yoga Vinyasa est une pratique née en Inde qui permet de renforcer les muscles tout en douceur tout en développant l'équilibre, la souplesse et la respiration.

La respiration donne le rythme et nous permet de rester centré dans le moment présent.

Le cours débute par une petite méditation assise en pratiquant quelques exercices de pranayama pour favoriser un ancrage avant de poursuivre par une salutation au soleil et des asanas pour venir équilibrer les chakras.

Chaque semaine nous mettons l'accent sur un chakra en débutant par le chakra racine, sacré, plexus solaire pour faire le pont avec le chakra du coeur, de la gorge, du 3e oeil et pour terminer avec le chakra de la couronne.

Chacune des séances avec Joanie est unique et permet d'approfondir sa pratique de yoga tout en douceur.

Joanie étant aussi Kinésiologue bachelière et massothérapeute, elle vous offrira des conseils pour une meilleure posture et un meilleure équilibre corps-esprit.

Le cours termine par une belle relaxation et le tirage d'un oracle ou petit message intuitif à la fin de chacun des cours. Venez découvrir le plaisir d'un Yoga Vinyasa Flow avec Joanie afin d'équilibrer le corps, l'esprit et le coeur.

Namaste

Joanie Lafrenière

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