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Atelier Retraite
Apprendre à revenir à son centre quand tout s’accélère.
Découvrir des techniques simples d’ancrage et de centration.
Explorer l’énergie du cœur comme guide et repère intérieur.
Apprendre à canaliser ses émotions et à les transformer en énergie vivante.
Retrouver l’équilibre entre être et faire, entre action et présence.
S’aligner sur son chemin de vie avec clarté et douceur.
Atelier expérience sous forme d'atelier de 2-3h ou retraite d'une journée
Alternance de partages, méditations guidées et exercices de centration.
Accessible à tous — aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire.
Atelier de Relaxation et Sonothérapie
Rejoignez notre Atelier de Sonothérapie et Relaxation
Venez vivre un atelier unique de sonothérapie et de relaxation avec nous.
Nous commencerons la séance par un petit exercice de centration et de respiration afin de vous préparer à une expérience profonde et enrichissante.
Méditation Guidée
Après ce court exercice, nous vous guiderons dans une méditation destinée à ancrer votre corps entre la terre et le ciel. Vous serez invité à plonger dans l'espace du cœur, là où tout est possible, là où la magie opère.
Voyage Sonore et Instruments Sacrés
Dans une posture de méditation ou allongé, laissez-vous emporter par un voyage chamanique au son des tambours sacrés.
Ce voyage intérieur se poursuivra avec la douce mélodie de la Native Flûte, des bols de cristal et tibétains, quelques notes de harpe, le bâton de pluie, le tambour océan, le koshi, et des mantras sacrés.
Ces sons vous immergeront complètement dans le moment présent, vous offrant des instants de grâce et de transformation profonde.
Harmonie avec la Nature
Toute la séance est accompagnée par les sons de la nature et les cinq éléments : l'eau, le feu, l'air, la terre, et l'éther. Ces éléments créent une ambiance harmonieuse et régénératrice, vous permettant de vous connecter à tout ce qui vous entoure.
Pourquoi Participer?
Réduction du stress : Laissez les sons apaisants vous détendre et réduire votre stress quotidien.
Bien-être émotionnel : Découvrez une paix intérieure et un équilibre émotionnel.
Clarté mentale : La méditation et les sons peuvent améliorer la concentration et la clarté mentale.
Connexion spirituelle : Renforcez votre connexion spirituelle avec vous-même et l'univers.
Nous vous invitons à nous rejoindre pour cette expérience transcendante et à découvrir la puissance guérisseuse du son et de la relaxation.
Pour plus d'information et si vous avez une salle pour offrir nos ateliers de sonothérapie et relaxation, vous pouvez nous contacter
Joanie et François
contactez-nous 418-928-2229
kinervie@gmail.com
Venez vivre un atelier unique de sonothérapie et de relaxation avec nous.
Nous commencerons la séance par un petit exercice de centration et de respiration afin de vous préparer à une expérience profonde et enrichissante.
Méditation Guidée
Après ce court exercice, nous vous guiderons dans une méditation destinée à ancrer votre corps entre la terre et le ciel. Vous serez invité à plonger dans l'espace du cœur, là où tout est possible, là où la magie opère.
Voyage Sonore et Instruments Sacrés
Dans une posture de méditation ou allongé, laissez-vous emporter par un voyage chamanique au son des tambours sacrés.
Ce voyage intérieur se poursuivra avec la douce mélodie de la Native Flûte, des bols de cristal et tibétains, quelques notes de harpe, le bâton de pluie, le tambour océan, le koshi, et des mantras sacrés.
Ces sons vous immergeront complètement dans le moment présent, vous offrant des instants de grâce et de transformation profonde.
Harmonie avec la Nature
Toute la séance est accompagnée par les sons de la nature et les cinq éléments : l'eau, le feu, l'air, la terre, et l'éther. Ces éléments créent une ambiance harmonieuse et régénératrice, vous permettant de vous connecter à tout ce qui vous entoure.
Pourquoi Participer?
Réduction du stress : Laissez les sons apaisants vous détendre et réduire votre stress quotidien.
Bien-être émotionnel : Découvrez une paix intérieure et un équilibre émotionnel.
Clarté mentale : La méditation et les sons peuvent améliorer la concentration et la clarté mentale.
Connexion spirituelle : Renforcez votre connexion spirituelle avec vous-même et l'univers.
Nous vous invitons à nous rejoindre pour cette expérience transcendante et à découvrir la puissance guérisseuse du son et de la relaxation.
Pour plus d'information et si vous avez une salle pour offrir nos ateliers de sonothérapie et relaxation, vous pouvez nous contacter
Joanie et François
contactez-nous 418-928-2229
kinervie@gmail.com
Atelier Initiation à la Méditation
La méditation est un moyen de comprendre nos façons de penser, d'agir, de ressentir et de parler, en effet, la méditation est une exploration intérieure qui nous permet d'être pleinement conscient de qui nous sommes! Par ce processus d'intériorisation nous libérons ce qui nous sert plus et nous retrouvons la paix intérieure.
Voici ce que vous apprendrez pendant cet atelier :
Comment commencer une pratique régulière de méditation.
Comment bien respirer.
Des exercices préparatoires à la méditation.
Comment se centrer et revenir dans le moment présent en une fraction de seconde.
3 méditations simple pour calmer le mental
Voici les bienfaits de cet atelier
-Amélioration de la concentration et l'attention
-Apaisement du corps et de l'esprit
-Amélioration du sommeil
-Amélioration de l'apprentissage, de la mémoire et de la conscience de soi
-Augmentation de la créativité
-Diminution des sentiments de solitude
-Augmentation de la joie et du bonheur
Les ateliers d'initation à la méditation sont d'une durée approximative de 2h
Pour plus d'information, vous pouvez contacter François Thibault
418-928-2229
francoismeditation@gmail.com
Voici ce que vous apprendrez pendant cet atelier :
Comment commencer une pratique régulière de méditation.
Comment bien respirer.
Des exercices préparatoires à la méditation.
Comment se centrer et revenir dans le moment présent en une fraction de seconde.
3 méditations simple pour calmer le mental
Voici les bienfaits de cet atelier
-Amélioration de la concentration et l'attention
-Apaisement du corps et de l'esprit
-Amélioration du sommeil
-Amélioration de l'apprentissage, de la mémoire et de la conscience de soi
-Augmentation de la créativité
-Diminution des sentiments de solitude
-Augmentation de la joie et du bonheur
Les ateliers d'initation à la méditation sont d'une durée approximative de 2h
Pour plus d'information, vous pouvez contacter François Thibault
418-928-2229
francoismeditation@gmail.com
Le Chemin du Coeur "L'art d'être au quotidien, de se recentrer et de s'aligner sur la vie"
Le chemin du cœur
L’art d’être, de se recentrer et de s’aligner sur la vie
Une expérience immersive et vivante avec Joanie Lafrenière et François Thibault
Présentation
Le chemin du cœur est une invitation à revenir à soi, à son essence, au milieu du tumulte du quotidien. C’est une expérience inspirante et transformatrice qui marie enseignement vivant, méditation du cœur, ancrage corporel et yoga des émotions.
Joanie Lafrenière et François Thibault y partagent leur parcours personnel de transformation et leurs outils concrets pour cultiver un état d’équilibre entre corps, cœur et conscience.
Cette rencontre est autant une exploration intérieure qu’un espace de connexion humaine.
Les intentions
Revenir à son cœur, à sa présence et à sa paix intérieure
Trouver l’équilibre entre le mental, les émotions et le corps
Développer des outils simples pour vivre plus consciemment
Cultiver la compassion et la bienveillance envers soi et les autres
Sentir la joie tranquille d’être pleinement vivant
À propos des intervenants
Joanie Lafrenière, marquée dès l’enfance par la timidité, l’intimidation, le TDA et une forte anxiété généralisée, a longtemps eu du mal à trouver sa place et à apaiser son mental. À travers ses expériences et formations, elle explore la puissance du cœur en tant que centre énergétique et vibratoire.
François Thibault a traversé un chemin de guérison et de transformation profonde après un diagnostic d’arthrite ankylosante et un parcours marqué par l’hypersensibilité et la créativité intense.
Ensemble, ils ont découvert dans la méditation du cœur, le yoga des émotions et les approches holistiques, des voies d’alignement et de paix puissantes. Ils unissent désormais leur expérience et leur présence pour transmettre ces clés à d’autres.
Les bienfaits pour les participants
Réduction du stress et apaisement du mental
Clarté intérieure et sentiment d’équilibre
Amélioration de l’intuition et de la créativité
Harmonisation émotionnelle et corporelle
Sentiment accru de paix, de connexion et d’ouverture du cœur
Deux formules proposées
1. Atelier Minie-Retraite (3 heures)
Une alternance d’enseignements inspirants, d’exercices d’ancrage et de méditation guidée pour retrouver calme et clarté intérieure.
Aucun pré requis — seulement le désir sincère de se reconnecter à soi.
Format : tout public
Durée : 3 heures
Tarif : à déterminer selon le lieu et la taille du groupe
Programme type :
Introduction – L’art d’être plutôt que de faire
Respiration et centration dans le cœur
Méditation guidée
Exploration du yoga des émotions
Moment d’intégration et d’échange
2. Retraite d’une journée (6 à 7 heures)
Une immersion douce et consciente dans l’énergie du cœur.
Enseignement, méditations, mouvements, temps de silence et échanges authentiques.
Public : groupes de 10 à 30 participants
Durée : 6 à 7 heures
Tarif : selon la durée et le nombre de participants
Programme type :
Matin : ancrage, centration, respiration et conscience
Partage d’expérience et exploration du cœur
Yoga des émotions et méditation guidée
Intégration et moment de silence
Cercle de parole et clôture
Une invitation
Cette expérience vivante s’adressent à toute personne en quête de sens, de paix et d’un rapport plus aligné à la vie.
C’est un voyage vers soi, porté par l’énergie du cœur, la science du vivant et la sagesse du présent.
L’énergie du cœur comme boussole intérieure
Être holistique : l’art de se recentrer et de s’aligner sur son chemin de vie
Dans le tumulte du quotidien, il est facile de se perdre entre les exigences du travail, de la famille et des multiples rôles que la vie nous invite à jouer.
Cette atelier retraite est une invitation à ralentir, à respirer et à revenir à l’essentiel : l’énergie du cœur.
Le cœur n’est pas seulement un organe, c’est une boussole intérieure.
C’est le lieu où se rencontrent la sagesse, la clarté et la guidance.
Quand nous apprenons à l’écouter, il nous aide à retrouver notre centre, à nous réaligner avec notre véritable nature et à marcher sur notre chemin de vie avec confiance.
Joanie et François partagent, à travers leur propre expérience de vie, comment ils ont appris à unir le couple, la famille et le travail dans une démarche de présence et d’équilibre.
Leur approche holistique est une alliance de méditation, d’ancrage, de mouvement conscient et de centration intérieure, qui permet de retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et la conscience.
Être holistique, c’est vivre relié — à soi, aux autres et à la vie.
Objectifs de la conférence
Apprendre à revenir à son centre quand tout s’accélère.
Découvrir des techniques simples d’ancrage et de centration.
Explorer l’énergie du cœur comme guide et repère intérieur.
Apprendre à canaliser ses émotions et à les transformer en énergie vivante.
Retrouver l’équilibre entre être et faire, entre action et présence.
S’aligner sur son chemin de vie avec clarté et douceur.
Atelier sous forme de minie-retraite de 3h
Alternance de partages, méditations guidées et exercices de centration.
Accessible à tous — aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire.
Peut se vivre en présentiel ou en retraite.
Quand on se perd, il suffit de revenir au cœur.
Là où tout commence, là où tout s’éclaire.
Le cœur est la boussole et la vie, le chemin.
Si vous avez envie d'organiser un évènement dans votre entreprise ou autre, nous sommes disponible pour discuter avec vous d'une possible collaboration.
Avec Gratitude
Joanie Lafrenière et François Thibault
418-928-2229
581-305-7960
kinervie@gmail.com
L’art d’être, de se recentrer et de s’aligner sur la vie
Une expérience immersive et vivante avec Joanie Lafrenière et François Thibault
Présentation
Le chemin du cœur est une invitation à revenir à soi, à son essence, au milieu du tumulte du quotidien. C’est une expérience inspirante et transformatrice qui marie enseignement vivant, méditation du cœur, ancrage corporel et yoga des émotions.
Joanie Lafrenière et François Thibault y partagent leur parcours personnel de transformation et leurs outils concrets pour cultiver un état d’équilibre entre corps, cœur et conscience.
Cette rencontre est autant une exploration intérieure qu’un espace de connexion humaine.
Les intentions
Revenir à son cœur, à sa présence et à sa paix intérieure
Trouver l’équilibre entre le mental, les émotions et le corps
Développer des outils simples pour vivre plus consciemment
Cultiver la compassion et la bienveillance envers soi et les autres
Sentir la joie tranquille d’être pleinement vivant
À propos des intervenants
Joanie Lafrenière, marquée dès l’enfance par la timidité, l’intimidation, le TDA et une forte anxiété généralisée, a longtemps eu du mal à trouver sa place et à apaiser son mental. À travers ses expériences et formations, elle explore la puissance du cœur en tant que centre énergétique et vibratoire.
François Thibault a traversé un chemin de guérison et de transformation profonde après un diagnostic d’arthrite ankylosante et un parcours marqué par l’hypersensibilité et la créativité intense.
Ensemble, ils ont découvert dans la méditation du cœur, le yoga des émotions et les approches holistiques, des voies d’alignement et de paix puissantes. Ils unissent désormais leur expérience et leur présence pour transmettre ces clés à d’autres.
Les bienfaits pour les participants
Réduction du stress et apaisement du mental
Clarté intérieure et sentiment d’équilibre
Amélioration de l’intuition et de la créativité
Harmonisation émotionnelle et corporelle
Sentiment accru de paix, de connexion et d’ouverture du cœur
Deux formules proposées
1. Atelier Minie-Retraite (3 heures)
Une alternance d’enseignements inspirants, d’exercices d’ancrage et de méditation guidée pour retrouver calme et clarté intérieure.
Aucun pré requis — seulement le désir sincère de se reconnecter à soi.
Format : tout public
Durée : 3 heures
Tarif : à déterminer selon le lieu et la taille du groupe
Programme type :
Introduction – L’art d’être plutôt que de faire
Respiration et centration dans le cœur
Méditation guidée
Exploration du yoga des émotions
Moment d’intégration et d’échange
2. Retraite d’une journée (6 à 7 heures)
Une immersion douce et consciente dans l’énergie du cœur.
Enseignement, méditations, mouvements, temps de silence et échanges authentiques.
Public : groupes de 10 à 30 participants
Durée : 6 à 7 heures
Tarif : selon la durée et le nombre de participants
Programme type :
Matin : ancrage, centration, respiration et conscience
Partage d’expérience et exploration du cœur
Yoga des émotions et méditation guidée
Intégration et moment de silence
Cercle de parole et clôture
Une invitation
Cette expérience vivante s’adressent à toute personne en quête de sens, de paix et d’un rapport plus aligné à la vie.
C’est un voyage vers soi, porté par l’énergie du cœur, la science du vivant et la sagesse du présent.
L’énergie du cœur comme boussole intérieure
Être holistique : l’art de se recentrer et de s’aligner sur son chemin de vie
Dans le tumulte du quotidien, il est facile de se perdre entre les exigences du travail, de la famille et des multiples rôles que la vie nous invite à jouer.
Cette atelier retraite est une invitation à ralentir, à respirer et à revenir à l’essentiel : l’énergie du cœur.
Le cœur n’est pas seulement un organe, c’est une boussole intérieure.
C’est le lieu où se rencontrent la sagesse, la clarté et la guidance.
Quand nous apprenons à l’écouter, il nous aide à retrouver notre centre, à nous réaligner avec notre véritable nature et à marcher sur notre chemin de vie avec confiance.
Joanie et François partagent, à travers leur propre expérience de vie, comment ils ont appris à unir le couple, la famille et le travail dans une démarche de présence et d’équilibre.
Leur approche holistique est une alliance de méditation, d’ancrage, de mouvement conscient et de centration intérieure, qui permet de retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et la conscience.
Être holistique, c’est vivre relié — à soi, aux autres et à la vie.
Objectifs de la conférence
Apprendre à revenir à son centre quand tout s’accélère.
Découvrir des techniques simples d’ancrage et de centration.
Explorer l’énergie du cœur comme guide et repère intérieur.
Apprendre à canaliser ses émotions et à les transformer en énergie vivante.
Retrouver l’équilibre entre être et faire, entre action et présence.
S’aligner sur son chemin de vie avec clarté et douceur.
Atelier sous forme de minie-retraite de 3h
Alternance de partages, méditations guidées et exercices de centration.
Accessible à tous — aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire.
Peut se vivre en présentiel ou en retraite.
Quand on se perd, il suffit de revenir au cœur.
Là où tout commence, là où tout s’éclaire.
Le cœur est la boussole et la vie, le chemin.
Si vous avez envie d'organiser un évènement dans votre entreprise ou autre, nous sommes disponible pour discuter avec vous d'une possible collaboration.
Avec Gratitude
Joanie Lafrenière et François Thibault
418-928-2229
581-305-7960
kinervie@gmail.com
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