Entraînement Taoïste corps-esprit

Description du service

L’Expérience Mieux-Être avec François Pour améliorer sa posture, renforcer les muscles profonds et retrouver l’équilibre corps-esprit. Cette séance de 2 heures en présentiel propose une approche holistique complète pour reconnecter avec son plein potentiel de santé et de vitalité. 🧘‍♂️ Centration et respiration consciente La séance débute par une méditation guidée d’ancrage, suivie d’un breathwork pour apaiser le mental et canaliser les émotions, guidé par François. L’entraînement taoïste corps-esprit est un ensemble de pratiques issues de la tradition chinoise, visant à harmoniser le Qi (l’énergie vitale), à équilibrer le corps et à apaiser l’esprit. Voici quelques axes fondamentaux : ✅ Qi Gong Des exercices doux, lents et rythmés, qui favorisent la circulation de l’énergie, renforcent la vitalité et améliorent la souplesse. ✅ Tai Chi Chuan Un art martial interne, qui développe la conscience corporelle, la fluidité des mouvements et la concentration. ✅ Méditation taoïste Pratiques de respiration, de visualisation et d’attention, pour calmer le mental et atteindre un état d’équilibre intérieur. ✅ Auto-massages Ils stimulent les méridiens, préviennent les blocages d’énergie et soutiennent la santé globale. ✅ Hygiène de vie taoïste Inclut l’alimentation, le respect des cycles naturels (par ex. sommeil), et un mode de vie en harmonie avec l’environnement. 🎁 Outils personnalisés pour l’autonomie À la fin de la séance, vous repartez avec : Une méditation audio Des exercices sur mesure envoyés en vidéo De quoi intégrer les bienfaits dans votre quotidien et reprendre les rênes de votre mieux-être. ✨ Soin énergétique Reiki Pour calmer le mental, libérer le stress et harmoniser les plans physique, émotionnel et spirituel. 📆 Suivi recommandé Des séances mensuelles sont suggérées pour soutenir votre progression et entretenir votre motivation. 📄 Reçus disponibles pour assurances en naturopathie.