Atelier Initiation à la Méditation

Description du service

🌟 Atelier d’initiation à la méditation 🌟 Offrez-vous un voyage intérieur pour apprendre à vous concentrer, vous centrer et accéder à un état de méditation profonde, où le corps et l’esprit se rencontrent dans l’unité. Au programme : 🌿 Techniques d’ancrage pour stabiliser vos énergies 🌿 Méditation de pleine conscience pour vous ressourcer et régénérer le corps et l’esprit 🌿 Utilisation du bol tibétain pour soutenir la concentration et élever votre taux vibratoire 🌿 Renforcement de l’espace intérieur (aura) pour retrouver équilibre et vitalité 🌿 Shavasana guidé en fin de séance, pour intégrer la pratique dans un état de relaxation profonde Cet atelier est une invitation à développer une routine méditative simple, efficace et nourrissante, qui vous accompagnera au quotidien dans toutes les sphères de votre vie. 🌿 Bienfaits de la méditation Sur le corps : Réduction du stress et de l’anxiété Amélioration de la qualité du sommeil Renforcement du système immunitaire Diminution de la tension artérielle et du rythme cardiaque Libération des tensions physiques et relaxation profonde Sur l’esprit : Calme le mental et diminue les pensées parasites Développe la concentration et la clarté mentale Favorise la créativité et la prise de décision Permet une meilleure gestion des émotions Sur l’énergie et le spirituel : Harmonise le corps et l’esprit Augmente la vitalité et le taux vibratoire Renforce l’espace énergétique personnel (aura) Facilite la connexion à soi et l’intuition Soutient l’éveil de la conscience et la présence au moment présent Sur le quotidien : Meilleure gestion du stress et des défis de la vie Plus de sérénité et de centrage dans les relations et activités Développement d’une routine saine et équilibrée François Thibault 418-928-2229