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Team Building Conscient, Méditation, respiration & bains sonores et Retraite immersive en entreprise

Des expériences de bien-être et de cohésion pour les équipes
Nous proposons des expériences de présence consciente adaptées au milieu corporatif, combinant méditation guidée, respiration consciente et bains sonores.

Ces ateliers offrent aux équipes un temps de pause, de recentrage et de connexion humaine, favorisant un climat de travail plus harmonieux et une meilleure qualité de présence individuelle et collective.

Les expériences sont accessibles à tous, sans prérequis, dans un cadre respectueux et non médical.

Bienfaits pour les équipes et l’organisation
-Favorise un moment de pause et de recul dans le rythme de travail
-Encourage un état de calme et de présence
-Soutient une meilleure qualité d’attention et de concentration
-Crée un espace propice à la détente et au ressourcement
-Contribue à un climat de travail plus harmonieux
-Renforce le sentiment de cohésion et de connexion humaine
-Offre aux employés des outils simples pour revenir dans l’instant présent
-Valorise une culture d’entreprise axée sur le bien-être global.

ATELIER 1 – Méditation guidée & respiration consciente
(sans bain sonore)
Un atelier doux et structuré permettant aux participants de ralentir, d’apaiser le rythme et de revenir pleinement dans l’instant présent.
La méditation et la respiration consciente sont guidées avec simplicité afin de soutenir la présence, l’ancrage et la détente.
Inclus
Méditation guidée de pleine conscience
Exercices de respiration consciente
Temps d’intégration et de silence

ATELIER 2 – Méditation, respiration & bain sonore
(Expérience essentielle)

Une expérience complète combinant méditation guidée, respiration consciente et bain sonore.
Cet atelier invite à une détente profonde et à un état de présence accru, dans une atmosphère enveloppante et apaisante.
Inclus
Méditation guidée
Respiration consciente
Bain sonore immersif
Temps d’intégration

ATELIER 3 – Team building conscient
Méditation, respiration & bain sonore

Un atelier de team building axé sur la présence, la cohésion et la qualité relationnelle.
À travers des pratiques de méditation, de respiration consciente et un bain sonore collectif, les équipes sont invitées à vivre un moment de ralentissement, d’écoute et de connexion humaine.
Cet atelier favorise une expérience rassembleuse, sans performance, propice à un climat d’équipe plus harmonieux.
Inclus
Méditations guidées
Respiration consciente en groupe
Bain sonore immersif
Moment d’intégration collective

ATELIER 4 – Immersion prolongée
Méditation & bain sonore

Une expérience approfondie permettant aux participants de s’installer dans un rythme plus lent et de vivre pleinement les bienfaits d’une immersion méditative et sonore.
Inclus
Méditations guidées variées
Respiration consciente
Bain sonore prolongé
Temps de repos et d’intégration

ATELIER 5 – Journée retraite en entreprise

Une journée complète dédiée au ressourcement et à la présence consciente, offerte directement en entreprise ou dans un lieu externe.
Cette retraite propose une alternance équilibrée de méditation, respiration consciente, bains sonores et temps de pause, dans une atmosphère de lenteur et de simplicité.
Inclus
Méditations guidées
Respiration consciente
Bains sonores
Temps de repos et d’intégration

Réservation & information
Joanie Lafrenière & François Thibault
kinervie@gmail.com

Journée retraite en entreprise

Une journée complète dédiée au ressourcement et à la présence consciente, offerte directement en entreprise ou dans un lieu externe.
Cette retraite propose une alternance équilibrée de méditation, respiration consciente, bains sonores et temps de pause, dans une atmosphère de lenteur et de simplicité.

Inclus
Méditations guidées
Respiration consciente
Bains sonores
Temps de repos et d’intégration

Durée & tarifs
5 à 6 h – 1 animateur : 1 500 $ à 1 800 $
5 à 6 h – 2 animateurs : 2 200 $ à 2 800 $

📅 Conditions
Du lundi au vendredi : tarifs réguliers
Fin de semaine : majoration de 15 à 25 %
Déplacement en supplément selon la distance

📩 Réservation & information
Joanie Lafrenière & François Thibault
📧 kinervie@gmail.com
418-928-2229
581-305-7960

Méditation, respiration & bain sonore en entreprise en entreprise (expérience essentielle)

Une expérience complète combinant méditation guidée, respiration consciente et bain sonore.
Cet atelier invite à une détente profonde et à un état de présence accru, dans une atmosphère enveloppante et apaisante.

Inclus
Méditation guidée
Respiration consciente
Bain sonore immersif

Temps d’intégration
Durée & tarifs – 1 animateur
90 minutes : 350 $
2 heures : 450 $

Durée & tarifs – 2 animateurs (recommandé)
90 minutes : 550 $
2 heures : 700 $

*le prix est variable selon l'horaire demandé

Pour plus d'information, vous pouvez nous contacter

Joanie Lafrenière
581-305-7960

François Thibault
418-928-2229

kinervie@gmail.com

Animation Team Building conscient - Méditation, respiration & bain sonore

Team building conscient
Méditation, respiration & bain sonore

Un atelier de team building axé sur la présence, la cohésion et la qualité relationnelle.

À travers des pratiques de méditation, de respiration consciente et un bain sonore collectif, les équipes sont invitées à vivre un moment de ralentissement, d’écoute et de connexion humaine.

Cet atelier favorise une expérience rassembleuse, sans performance, propice à un climat d’équipe plus harmonieux.

Inclus
Méditations guidées
Respiration consciente en groupe
Bain sonore immersif
Moment d’intégration collective

Durée & tarifs – 1 animateur
2 heures : 550 $
3 heures : 750 $
4 heures : 1 000 $

Durée & tarifs – 2 animateurs
2 heures : 750 $
3 heures : 950 $
4 heures : 1 250 $

Forfaits proposés (taxes incluses)

Forfait immersion – 90 minutes (1 h 30)

- Mouvement conscient doux et pleine conscience
- Respiration et relaxation
- Méditation guidée
- Bain sonore / sonothérapie
- Temps d’intégration
- Déplacement inclus depuis Lévis

Forfait immersion – 120 minutes (2 h)

- Approche plus approfondie et personnalisée
- Mouvement conscient, respiration et relaxation
- Méditation guidée plus longue
- Bain sonore immersif
- Temps d’intégration prolongé

Logistique

Nous n’avons besoin d’aucun matériel de votre part.
François apporte uniquement ses instruments de musique et de sonothérapie.

François Thibault est animateur d’ateliers bien-être, professeur de méditation, entraîneur Holistique, maître Reiki, naturopathe et musicien flûtiste.

Son approche est à la fois professionnelle, ancrée et accessible.

Il nous ferait plaisir d’en discuter de vive voix afin de bien comprendre vos besoins.

Les prix peuvent varier selon le nombre de participants et la durée de l’atelier.

Cet atelier est une activité de bien-être et de détente. Il ne s’agit pas d’un acte médical, d’une thérapie psychologique ni d’un traitement médical et ne remplace en aucun cas la médecine conventionnelle. Il est complémentaire et proposé dans une approche de relaxation, conscience et harmonisation énergétique.

Au plaisir d’échanger avec vous.

Cordialement,
Joanie Lafrenière /581-305-7960
François Thibault / 418-928-2229

kinervie@gmail.com

Méditation guidée de pleine conscience

Méditation guidée & respiration consciente
(sans bain sonore)

Un atelier doux et structuré permettant aux participants de ralentir, d’apaiser le rythme et de revenir pleinement dans l’instant présent.
La méditation et la respiration consciente sont guidées avec simplicité afin de soutenir la présence, l’ancrage et la détente.

Inclus
Méditation guidée de pleine conscience
Exercices de respiration consciente
Temps d’intégration et de silence

Durée & tarifs – 1 animateur
60 minutes : 200 $
90 minutes : 300 $

Durée & tarifs – 2 animateurs
60 minutes : 325 $
90 minutes : 450 $

Pour plus d'information, vous pouvez nous contacter

François Thibault
418-928-2229
francoismeditation@gmail.com

Joanie Lafrenière
581-305-7960

Le Sanctuaire de l'âme - Union Corps-Coeur-Esprit

Retrouvez votre essence véritable, des retrouvailles avec votre âme, le chemin du cœur.
L’art d’être, de se recentrer et de s’aligner sur la vie
Une expérience immersive et vivante avec Joanie Lafrenière et François Thibault

Présentation
Le chemin du cœur est une invitation à revenir à soi, à son essence, au milieu du tumulte du quotidien. C’est une expérience inspirante et transformatrice qui marie enseignement vivant, méditation du cœur, ancrage corporel et yoga des émotions.

Joanie Lafrenière et François Thibault y partagent leur parcours personnel de transformation et leurs outils concrets pour cultiver un état d’équilibre entre corps, cœur et conscience.

Cette rencontre est autant une exploration intérieure qu’un espace de connexion humaine.

Les intentions
Revenir à son cœur, à sa présence et à sa paix intérieure
Trouver l’équilibre entre le mental, les émotions et le corps
Développer des outils simples pour vivre plus consciemment
Cultiver la compassion et la bienveillance envers soi et les autres
Sentir la joie tranquille d’être pleinement vivant

À propos des intervenants
Joanie Lafrenière, marquée dès l’enfance par la timidité, l’intimidation, le TDA et une forte anxiété généralisée, a longtemps eu du mal à trouver sa place et à apaiser son mental. À travers ses expériences et formations, elle explore la puissance du cœur en tant que centre énergétique et vibratoire.

François Thibault a traversé un chemin de guérison et de transformation profonde après un diagnostic d’arthrite ankylosante et un parcours marqué par l’hypersensibilité et la créativité intense.

Ensemble, ils ont découvert dans la méditation du cœur, le yoga des émotions et les approches holistiques, des voies d’alignement et de paix puissantes. Ils unissent désormais leur expérience et leur présence pour transmettre ces clés à d’autres.

Les bienfaits pour les participants
Réduction du stress et apaisement du mental
Clarté intérieure et sentiment d’équilibre
Amélioration de l’intuition et de la créativité
Harmonisation émotionnelle et corporelle
Sentiment accru de paix, de connexion et d’ouverture du cœur

Deux formules proposées
1. Atelier Minie-Retraite (3 heures)
Une alternance d’enseignements inspirants, d’exercices d’ancrage et de méditation guidée pour retrouver calme et clarté intérieure.
Aucun pré requis — seulement le désir sincère de se reconnecter à soi.
Format : tout public
Durée : 3 heures
Tarif : à déterminer selon le lieu et la taille du groupe
Programme type :
Introduction – L’art d’être plutôt que de faire
Respiration et centration dans le cœur
Méditation guidée
Exploration du yoga des émotions
Moment d’intégration et d’échange

2. Retraite d’une journée (6 à 7 heures)
Une immersion douce et consciente dans l’énergie du cœur.
Enseignement, méditations, mouvements, temps de silence et échanges authentiques.
Public : groupes de 10 à 30 participants
Durée : 6 à 7 heures
Tarif : selon la durée et le nombre de participants
Programme type :
Matin : ancrage, centration, respiration et conscience
Partage d’expérience et exploration du cœur
Yoga des émotions et méditation guidée
Intégration et moment de silence
Cercle de parole et clôture

Une invitation
Cette expérience vivante s’adressent à toute personne en quête de sens, de paix et d’un rapport plus aligné à la vie.
C’est un voyage vers soi, porté par l’énergie du cœur, la science du vivant et la sagesse du présent.

L’énergie du cœur comme boussole intérieure
Être holistique : l’art de se recentrer et de s’aligner sur son chemin de vie
Dans le tumulte du quotidien, il est facile de se perdre entre les exigences du travail, de la famille et des multiples rôles que la vie nous invite à jouer.
Cette atelier retraite est une invitation à ralentir, à respirer et à revenir à l’essentiel : l’énergie du cœur.
Le cœur n’est pas seulement un organe, c’est une boussole intérieure.
C’est le lieu où se rencontrent la sagesse, la clarté et la guidance.
Quand nous apprenons à l’écouter, il nous aide à retrouver notre centre, à nous réaligner avec notre véritable nature et à marcher sur notre chemin de vie avec confiance.

Joanie et François partagent, à travers leur propre expérience de vie, comment ils ont appris à unir le couple, la famille et le travail dans une démarche de présence et d’équilibre.

Leur approche holistique est une alliance de méditation, d’ancrage, de mouvement conscient et de centration intérieure, qui permet de retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et la conscience.

Être holistique, c’est vivre relié — à soi, aux autres et à la vie.
Objectifs de la conférence
Apprendre à revenir à son centre quand tout s’accélère.
Découvrir des techniques simples d’ancrage et de centration.
Explorer l’énergie du cœur comme guide et repère intérieur.
Apprendre à canaliser ses émotions et à les transformer en énergie vivante.
Retrouver l’équilibre entre être et faire, entre action et présence.
S’aligner sur son chemin de vie avec clarté et douceur.
Atelier sous forme de minie-retraite de 3h
Alternance de partages, méditations guidées et exercices de centration.
Accessible à tous — aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire.
Peut se vivre en présentiel ou en retraite.

une invitation à ralentir, se déposer et se reconnecter profondément à soi, dans un espace de calme, de présence et d’amour bienveillant. Elle s’adresse à toute personne désirant se recentrer, mieux comprendre et canaliser ses émotions, et vivre davantage en cohérence avec son âme, son corps et son esprit.

Joanie et François vous propose un temps d’ancrage et de centration, suivi d’une méditation guidée pour entrer dans l’espace du cœur, de pratiques de yoga des émotions et d’un cercle d’amour bienveillant. Des outils simples de soin de soi sont partagés pour accompagner la présence, l’ancrage et l’équilibre émotionnel au quotidien.

Vous repartez tel que vous êtes vraiment: entier, aimé, en paix avec votre essence. Marchez désormais en harmonie avec ce murmure intérieur, votre propre sanctuaire.

Quand on se perd, il suffit de revenir au cœur, à son sanctuaire intérieure.
Là où tout commence, là où tout s’éclaire.
Le cœur est la boussole et la vie, le chemin.

Si vous avez envie d'organiser un évènement dans votre entreprise ou autre, nous sommes disponible pour discuter avec vous d'une possible collaboration.

Avec Gratitude

Joanie Lafrenière et François Thibault
418-928-2229
581-305-7960
kinervie@gmail.com

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